姿勢を正せば、健康になる

「姿勢を正す」とは、S字カーブが理想に近い形に描かれ、かつ左右差の少ない体であることを指します。すると筋肉もしっかりと維持されている状況であり、単に量的なことばかりではなく、筋肉の部位に置かれている役割を左右差がほとんどなく十分に担えている状況に近づけることをいいます。

姿勢を正すメリット

姿勢を正していく過程で、完璧でなくても呼吸が楽になることに気づくはずです。現代のようにパソコン漬け、スマホ漬けの日々を送る人は多いのではないでしょうか。すると首こり、肩こりなどのようJな不調に陥りがちになりませんか。

姿勢がパフォーマンスに悪影響を及ぼす

こうなると仕事のパフォーマンスは、知らず知らずのうちに落ちていきます。