強烈な首こり・肩こり|職場事例

職場で慢性的な首こり・肩こりに悩んでいる人は多いのではありませんか。1日の生活時間を考えると、パソコンに向かったり、スマホを見たりする時間がなんと多いことでしょう。

首こり・肩こりの原因

体の重心が保たれて、その両肩の真上に頭があるうちは問題がありませんが、骨盤が倒れて体のS字カーブが崩れていくと肩回りの僧帽筋などの負担が増して、強烈な肩こりになりやすくなります。原因の本質は、姿勢が悪いことですが、肩のみならず姿勢を保つための様々な深層筋が硬直し、姿勢を徐々に悪くしてきたことが原因です。
肩こり
肩こりはけして一過性ではありません。そして、肩こりが気になりだした頃ならいざ知らず、月日が経つうちに頑強な肩こりになっていきます。まさしく慢性化した肩こりとなってしまいます。

 

同時に、首こりも気になるという人は多いでしょう。特に女性は首に筋肉が弱いため、片頭痛にもなりやすいものです。

肩こりの治療法、対処法